Horário de funcionamento: segunda a sexta das 8h as 20h
Rua Dr. Armando Barbedo, 322 - sala 502 - Tristeza - CEP: 91920-520 - Porto Alegre - RS
Telefone: 51 3508.8838 - Whatsapp: 51 980.526.520 - E-mail: paula@paulavaldezpilates.com.br
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Pilates
Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, é um método que consiste no controle consciente de todos os movimentos músculo-articulares do corpo, desenvolvendo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

"É estar presente, concentrado e não distraido. É a mente que esculpe o corpo."
Joseph Pilates

"O mundo inteiro deveria fazer meus exercícios, eles seriam mais felizes."
Joseph Pilates
 
Alguns Benefícios
• Previne e reabilita lesões;
• Melhora a flexibilidade;
• Reeducação postural;
• Estimula a coordenação motora e concentração;
• Reforço muscular global;
• Maior mobilidade das articulções;
• Complemento para treino esportivo;
• Melhora da capacidade cardio-respiratória;
• Alívio e diminuição das tensões, estresse e dores crônicas;
 
Aulas
Aulas em duplas.
• Salas climatizadas e especialmente planejadas para a prática de Pilates.

Após uma avaliação, o aluno terá sua aula personalizada e de forma adequada as suas necessidades.
 
 
 
 
Horário de funcionamento: segunda a sexta das 8h as 20h - Rua Dr. Armando Barbedo, 322 - sala 502 - Tristeza - CEP: 91920-520 - Porto Alegre - RS
 
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